Wat is Val preventie senioren?

Een groepsles waarbij wij de senioren willen helpen bij het voorkomen van valongevallen, door ouderen bewuster te maken van risicofactoren en hun balans, conditie en zelfvertrouwen te verbeteren.

Voor wie is Val preventie geschikt?

Val preventieprogramma gericht op zowel de bewustwording van risicofactoren als het verbeteren van balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen. Dit is belangrijk voor iedereen die op een leeftijd zijn, waarbij het zelfvertrouwen en de mobiliteit afneemt.

Waarom is Val preventie goed voor mij?

Het streven is dat mensen langer gezond thuis kunnen blijven wonen, dus langer veilig en zelfstandig blijven is belangrijk. Eén van de aspecten van veilig zelfstandig thuis wonen is het voorkomen van een val. Maar we moeten ons ertoe zetten om te bewegen. Van nature zijn mensen lui en vanaf het dertigste levensjaar worden spiervezels kleiner en neemt de maximale spierkracht af. Daarnaast is de juiste volgorde in trainen van balans, kracht en fysieke activiteiten is belangrijk.

Deze voordelen voor de gezondheid zitten er aan Val preventie:

- Het verbeteren van je bewust zijn over vallen en de risico's.
- Het versterken van je spieren en coördinatie
- Ideaal voor senioren die willen doen aan preventief werken aan de gezondheid.

Easyshape is een low-impact les, dit betekent dat er geen sprongen of risicovolle oefeningen worden gedaan. Veilig en effectief!

Wil je graag een keer val preventie proberen? Kijk dan op het groepslesrooster, kies je favoriete les en vraag een gratis proeftraining aan.

‍

‍