Val preventie senioren

Val preventie senioren

Valpreventie is een groepsles waarbij we senioren helpen om valongevallen te voorkomen. Naarmate we ouder worden, neemt onze spierkracht af en wordt het belangrijker om te blijven bewegen. Tijdens deze les maken we ouderen bewust van de risicofactoren en helpen we balans, conditie en zelfvertrouwen te verbeteren. Hierdoor kunnen ouderen langer veilig en zelfstandig thuis blijven wonen. 

Voor wie is valpreventie geschikt?

Valpreventie is geschikt voor iedereen die last heeft of krijgt van evenwichts- of bewegingsproblemen en daardoor een grotere kans heeft op vallen. Door lastige situaties op tijd te herkennen en op een slimme manier tegemoet te treden, leer je risico’s verkleinen. 

Voordelen van valpreventie

  • Bewustwording van risico's: Leer over de risico's van vallen en hoe je deze kunt verkleinen.
  • Verbetering van spieren en coördinatie: Versterk je spieren en verbeter je coördinatie om vallen te voorkomen.
  • Preventieve gezondheidszorg: Ideaal voor senioren die preventief aan hun gezondheid willen werken.

Verschillende vormen van valpreventie bij MEA Gym

Wij bieden twee vormen van valpreventie aan:

  • Cursus valpreventie: Wij bieden iedereen binnen de BEL-gemeenten een cursus valpreventie aan. Je hoeft daarvoor geen lid te zijn van MEA Gym. Deze cursus is bedoeld om valongevallen te voorkomen en wordt vergoed door de overheid. De enige eigen bijdrage is voor lesmateriaal, ter waarde van €25. (link naar landingspagina zodra die er is)
  • Groepslessen valpreventie: Onze groepslessen voor leden zijn perfect voor iedereen die bang is om te vallen en graag zijn of haar balans wil verbeteren. Deze lessen zijn ook geschikt als herhaling na het volgen van de cursus valpreventie.

Voorkom vallen

Maak valpreventie onderdeel van je routine. Vraag een gratis proefles aan. 

Rooster

Val preventie senioren

Maandag
Geopend:
07:00 - 22:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Yoga
07:00
-
Virtueel spinning
07:00
-
Pilates
08:00
-
Virtueel spinning
08:00
-
Bodyshape
09:00
-
Begeleiding
09:00
-
13:00
Spinning
09:00
-
Easyshape
10:00
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Kickboksen kids 4-8 jaar
15:00
-
Kickboksen kids 8-12 jaar
16:00
-
Kickboksen kids 12-16 jaar
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
22:00
Virtueel spinning
18:00
-
Powerpump
19:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
19:00
-
Buikspierkwartier
19:00
-
Spinning
19:30
-
Pilates
20:00
-
Dinsdag
Geopend:
07:00 - 22:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Virtueel spinning
07:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
07:30
-
Virtueel spinning
08:00
-
Begeleiding
09:00
-
13:00
Virtueel spinning
09:00
-
SalsaFitness
09:15
-
Seniorenfit
10:00
-
Graha Yoga
10:30
-
Boksen 50+
11:30
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Jeugdfitness
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
22:00
Virtueel spinning
18:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
19:00
-
HIIT
19:00
-
Buikspierkwartier
19:00
-
Spinning
19:30
-
Yin Yoga
20:30
-
Woensdag
Geopend:
07:00 - 22:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Virtueel spinning
07:00
-
Spinning
08:00
-
Bodyshape
08:00
-
Begeleiding
08:30
-
12:30
Powerpump
09:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
09:00
-
Aqua Fit
09:30
-
Pilates
10:00
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Kickboksen kids 4-8 jaar
14:00
-
Kickboksen kids 8-12 jaar
15:00
-
Kickboksen kids 12-16 jaar
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
22:00
Pilates
19:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
19:00
-
Virtueel spinning
19:00
-
Buikspierkwartier
19:00
-
Spinning
20:00
-
Powerpump
20:00
-
Boksen
20:00
-
21:00
Donderdag
Geopend:
07:00 - 22:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Virtueel spinning
08:00
-
Begeleiding
09:00
-
13:00
Yang Yoga
09:00
-
Virtueel spinning
09:00
-
Seniorenfit
10:00
-
Hyeprice uitleg
12:00
-
Jeugdfitness
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
22:00
Easyshape
18:00
-
Virtueel spinning
18:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
18:30
-
HIIT
19:00
-
Virtueel spinning
19:00
-
Buikspierkwartier
19:00
-
Kickboksen volwassenen (Techniek)
19:30
-
Zumba
20:00
-
Vrijdag
Geopend:
07:00 - 21:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Yoga
07:00
-
Pilates
08:00
-
Virtueel spinning
08:00
-
Bodyshape
09:00
-
Spinning
09:00
-
Boksing HIIT
09:00
-
Begeleiding
09:00
-
13:00
Aqua Fit
09:30
-
Pilates
10:30
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Kickboksen kids 4-8 jaar
15:00
-
Kickboksen kids 8-12 jaar
16:00
-
Kickboksen kids 12-16 jaar
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
21:00
Buikspierkwartier
19:00
-
Boksen
19:00
-
Virtueel spinning
20:00
-
Zaterdag
Geopend:
08:00 - 15:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
HIIT
08:00
-
Powerpump
09:00
-
Spinning
09:00
-
Boksing HIIT
09:00
-
Begeleiding
09:00
-
15:00
Yogirya
10:00
-
Kickboksen (techniek)
10:00
-
Buikspierkwartier
10:00
-
Virtueel spinning
10:30
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Zondag
Geopend:
08:00 - 15:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
HIIT
09:00
-
Spinning
09:00
-
Kickboksen (Ouder en kind)
10:00
-
Begeleiding
10:00
-
15:00
Meabooty
10:00
-
10:30
Buikspierkwartier
10:00
-
Virtueel spinning
10:30
-
Yoga
11:00
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Yoga
12:15
-

Meld je aan voor een gratis proefles

Selecteer "proefles" op de pagina hierna en vul gemakkelijk je gegevens in om een afspraak te maken.
Aanmelden voor proefles

Openingstijden

Maandag: 08.00 - 22.00 uur
Dinsdag: 08.00 - 22.00 uur
Woensdag: 08.00 - 22.00 uur
Donderdag: 08.00 - 22.00 uur
Vrijdag: 08.00 - 21.00 uur
Zaterdag: 08.30 - 14.30 uur
Zondag: 08.30 - 14.30 uur
Volg ons op social media:
Informatie:
Mea Gym B.V.
KVK: 87161273