Zumba is een populaire fitnessworkout die is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dansvormen zoals salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Deze dynamische workout is opgezet door Alberto ‘Beto’ Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij Zumba voer je fitnessoefeningen uit op opzwepende muziek, vergelijkbaar met aerobics. De naam, afkomstig uit het Colombiaans-Spaans, betekent ‘snel bewegen en lol hebben’. 

‍

Voor wie is Zumba geschikt?

Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint met bewegen, Zumba is voor iedereen die lekker wil bewegen en genieten van muziek. Het is een van de leukste manieren om in shape te komen en tegelijkertijd veel lol te hebben. Het losse en speelse karakter maakt het aantrekkelijk voor een breed publiek. Het belangrijkste is dat je plezier hebt terwijl je danst en beweegt. 

‍

Wat zijn de voordelen van Zumba?

Zumba biedt talloze voordelen:

• Uithoudingsvermogen verbeteren: Door de leuke dansvormen ga je lekker zweten en vergroot je je longcapaciteit, afhankelijk van de intensiteit van de nummers en je eigen inzet. 
• Fitter worden: Het is een geweldige manier om fit te worden en je beter in je vel te voelen.
• Geen moeilijke pasjes:  Je hoeft geen moeilijke pasjes te onthouden of super ritmisch te zijn; iedereen kan meedoen en direct deelnemen.
• Energie en plezier: Na een Zumba les ga je met een voldaan gevoel naar huis, vol energie en plezier.

‍

Ook een energieboost krijgen?

Wil je ook lekker losgaan op de aanstekelijke Zumba muziek? Vraag een proefles aan.