Aquafitness

Aquafitness

Aquafit is een dynamische groepsles in ondiep water (diepte 120-140 cm) waarbij je zelf de intensiteit en snelheid van de oefeningen kunt bepalen. Onder begeleiding van een instructeur begin je met een gezamenlijke warming-up, gevolgd door diverse oefeningen gericht op het verbeteren van conditie en spierkracht. Dit is geen zwemles, maar een workout waarbij het water als natuurlijke weerstand fungeert. We maken gebruik van speciale attributen die licht aanvoelen boven water, maar onder water voor extra weerstand zorgen. 

Voor wie is Aquafit geschikt?

Aquafit is perfect voor iedereen die op een laagdrempelige manier aan zijn of haar conditie en spierkracht wil werken. De lessen zijn ideaal voor mensen die op een rustige manier willen trainen, maar ook af en toe een pittigere uitdaging zoeken. Aquafit is een ‘low impact’ les, wat betekent dat de gewrichten minimaal worden belast. De lessen zijn daardoor geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Zeker ook voor onze wat oudere leden die last beginnen te krijgen van pijntjes en ouderdomskwaaltjes. 

Wat zijn de voordelen van Aquafit?

  • Zelf intensiteit bepalen: In het water kun je heel makkelijk de weerstand aanpassen door sneller te bewegen of grotere bewegingen te maken
  • Meer flexibiliteit: Omdat de effecten van de zwaartekracht veel minder zijn onder water, worden pezen en weefsels elastischer. Hierdoor kun je je been verder optillen of je arm verder uitstrekken
  • Spierversterking: De natuurlijke weerstand van water helpt bij het versterken van spieren. 
  • Minimale belasting van de gewrichten: Dit vermindert het risico op blessures.
  • Geschikt voor revalidatie: De lage impact op het lichaam maakt het perfect voor mensen die herstellen van blessures of operaties.

Locatie Aquafit

Onze Aquafit Lessen vinden plaats in zwembad De Biezem. Dankzij onze directe toegang tot het zwembad kunnen wij onze deelnemers een unieke en verfrissende sportervaring bieden.

Probeer Aquafit zelf!

Nieuwsgierig geworden? Kom langs en ervaar zelf hoe leuk en effectief Aquafit kan zijn! Vraag snel een gratis proefles aan. 

Rooster

Aquafitness

Maandag
Geopend:
07:00 - 22:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Yoga
07:00
-
Virtueel spinning
07:00
-
Pilates
08:00
-
Virtueel spinning
08:00
-
Bodyshape
09:00
-
Begeleiding
09:00
-
13:00
Spinning
09:00
-
Easyshape
10:00
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Kickboksen kids 4-8 jaar
15:00
-
Kickboksen kids 8-12 jaar
16:00
-
Kickboksen kids 12-16 jaar
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
22:00
Virtueel spinning
18:00
-
Powerpump
19:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
19:00
-
Buikspierkwartier
19:00
-
Spinning
19:30
-
Pilates
20:00
-
Dinsdag
Geopend:
07:00 - 22:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Virtueel spinning
07:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
07:30
-
Virtueel spinning
08:00
-
Begeleiding
09:00
-
13:00
Virtueel spinning
09:00
-
SalsaFitness
09:15
-
Seniorenfit
10:00
-
Graha Yoga
10:30
-
Boksen 50+
11:30
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Jeugdfitness
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
22:00
Virtueel spinning
18:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
19:00
-
HIIT
19:00
-
Buikspierkwartier
19:00
-
Spinning
19:30
-
Yin Yoga
20:30
-
Woensdag
Geopend:
07:00 - 22:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Virtueel spinning
07:00
-
Spinning
08:00
-
Bodyshape
08:00
-
Begeleiding
08:30
-
12:30
Powerpump
09:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
09:00
-
Aqua Fit
09:30
-
Pilates
10:00
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Kickboksen kids 4-8 jaar
14:00
-
Kickboksen kids 8-12 jaar
15:00
-
Kickboksen kids 12-16 jaar
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
22:00
Pilates
19:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
19:00
-
Virtueel spinning
19:00
-
Buikspierkwartier
19:00
-
Spinning
20:00
-
Powerpump
20:00
-
Boksen
20:00
-
21:00
Donderdag
Geopend:
07:00 - 22:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Virtueel spinning
08:00
-
Begeleiding
09:00
-
13:00
Yang Yoga
09:00
-
Virtueel spinning
09:00
-
Seniorenfit
10:00
-
Hyeprice uitleg
12:00
-
Jeugdfitness
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
22:00
Easyshape
18:00
-
Virtueel spinning
18:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
18:30
-
HIIT
19:00
-
Virtueel spinning
19:00
-
Buikspierkwartier
19:00
-
Kickboksen volwassenen (Techniek)
19:30
-
Zumba
20:00
-
Vrijdag
Geopend:
07:00 - 21:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Yoga
07:00
-
Pilates
08:00
-
Virtueel spinning
08:00
-
Bodyshape
09:00
-
Spinning
09:00
-
Boksing HIIT
09:00
-
Begeleiding
09:00
-
13:00
Aqua Fit
09:30
-
Pilates
10:30
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Kickboksen kids 4-8 jaar
15:00
-
Kickboksen kids 8-12 jaar
16:00
-
Kickboksen kids 12-16 jaar
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
21:00
Buikspierkwartier
19:00
-
Boksen
19:00
-
Virtueel spinning
20:00
-
Zaterdag
Geopend:
08:00 - 15:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
HIIT
08:00
-
Powerpump
09:00
-
Spinning
09:00
-
Boksing HIIT
09:00
-
Begeleiding
09:00
-
15:00
Yogirya
10:00
-
Kickboksen (techniek)
10:00
-
Buikspierkwartier
10:00
-
Virtueel spinning
10:30
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Zondag
Geopend:
08:00 - 15:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
HIIT
09:00
-
Spinning
09:00
-
Kickboksen (Ouder en kind)
10:00
-
Begeleiding
10:00
-
15:00
Meabooty
10:00
-
10:30
Buikspierkwartier
10:00
-
Virtueel spinning
10:30
-
Yoga
11:00
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Yoga
12:15
-

Meld je aan voor een gratis proefles

Selecteer "proefles" op de pagina hierna en vul gemakkelijk je gegevens in om een afspraak te maken.
Aanmelden voor proefles

Openingstijden

Maandag: 08.00 - 22.00 uur
Dinsdag: 08.00 - 22.00 uur
Woensdag: 08.00 - 22.00 uur
Donderdag: 08.00 - 22.00 uur
Vrijdag: 08.00 - 21.00 uur
Zaterdag: 08.30 - 14.30 uur
Zondag: 08.30 - 14.30 uur
Volg ons op social media:
Informatie:
Mea Gym B.V.
KVK: 87161273