High Intensity Interval Training.

Wat is HIIT?

HIIT, oftewel High Intensity Interval Training is een intensieve “high impact” les. Dit houdt in dat er
gericht op uitputting wordt getraind, zowel op uithoudingsvermogen als op kracht. Bij het HIIT
principe doet iedereen nog steeds zijn of haar oefening op eigen niveau.

Voor wie is HIIT-training geschikt?

HIIT Training is geschikt voor de belastbare sporter met een goede basisconditie, omdat er op
uitputting wordt getraind is het belangrijk om eerst een periode andere lessen (zoals Bodyshape of
Powerpump).

Waarom is HIIT goed voor mij?

- Het verbeteren van de lichaamshouding.
- Het versterken van spieren door gerichte intervaltraining.
- Het verlagen van het stressniveau.
- Het verbeteren van het uithoudingsvermogen

‍
Wil je graag een keer HIIT proberen? Kijk dan op het groepslessenrooster of vraag een gratis proeftraining aan.