HIIT

HIIT

HIIT, oftewel High Intensity Interval Training, is dé workout voor wie snel resultaat wil zien. Verwacht een intensieve les waarbij je veel gaat zweten en snel moet doorpakken.  De oefeningen worden in circuit- of klassikale vorm gegeven en volgen elkaar snel op. Geen snelle danspasjes dus, maar oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, aangevuld met enkele sportattributen. Vergeet niet je handdoek mee te nemen, want het wordt knallen!

Voor wie is HIIT?

HIIT is perfect voor iedereen die graag wil doorpakken en niet bang is voor een uitdaging. Het maakt niet uit of je een beginner bent of een doorgewinterde sporter, de instructeur past de oefeningen aan jouw niveau aan. Zo kun je de les zo intensief maken als je zelf wilt. Tijdens de les loopt de instructeur rond om je te motiveren en coachen en de snelheid erin te houden. Daar waar nodig geeft hij of zij persoonlijke instructies. Dit maakt HIIT toegankelijk voor iedereen.

Wat zijn de voordelen van HIIT? 

  • Betere coördinatie en uithoudingsvermogen: De combinatie van verschillende oefeningen verbetert je uithoudingsvermogen en helpt je lichaam zich aan te passen aan diverse fysieke uitdagingen.
  • Trainen met eigen lichaamsgewicht: In circuitvorm word je uitgedaagd te trainen met je eigen lichaamsgewicht. Dat kan heel confronterend zijn, maar ook zeer effectief.
  •  Sneller en behendiger bewegen: Je zult merken dat je in het dagelijks leven sneller en behendiger wordt. 

Twee verschillende HIIT-trainingen bij MEA Gym

Wij bieden twee soorten HIIT-training aan: 

  • HIIT i.c.m. aerobics: Deze les richt zich op kracht- en coördinatieoefeningen, met veel gebruik van gewichten, barbells en grondoefeningen.
  • HIIBT i.c.m. kickboksen: Tijdens deze training combineer je High Intensity Interval Training met kickboksen. De intensiteit ligt nog hoger door de explosieve bewegingen en vele sprongvormen op de plyo box bijvoorbeeld.

Klaar om de uitdaging aan te gaan?

Doe mee met HIIT en ervaar de kracht van High Intensity Interval Training! Vraag een gratis proefles aan.

Rooster

HIIT

Maandag
Geopend:
07:00 - 22:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Yoga
07:00
-
Virtueel spinning
07:00
-
Pilates
08:00
-
Virtueel spinning
08:00
-
Bodyshape
09:00
-
Begeleiding
09:00
-
13:00
Spinning
09:00
-
Easyshape
10:00
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Kickboksen kids 4-8 jaar
15:00
-
Kickboksen kids 8-12 jaar
16:00
-
Kickboksen kids 12-16 jaar
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
22:00
Virtueel spinning
18:00
-
Powerpump
19:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
19:00
-
Buikspierkwartier
19:00
-
Spinning
19:30
-
Pilates
20:00
-
Dinsdag
Geopend:
07:00 - 22:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Virtueel spinning
07:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
07:30
-
Virtueel spinning
08:00
-
Begeleiding
09:00
-
13:00
Virtueel spinning
09:00
-
SalsaFitness
09:15
-
Seniorenfit
10:00
-
Graha Yoga
10:30
-
Boksen 50+
11:30
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Jeugdfitness
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
22:00
Virtueel spinning
18:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
19:00
-
HIIT
19:00
-
Buikspierkwartier
19:00
-
Spinning
19:30
-
Yin Yoga
20:30
-
Woensdag
Geopend:
07:00 - 22:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Virtueel spinning
07:00
-
Spinning
08:00
-
Bodyshape
08:00
-
Begeleiding
08:30
-
12:30
Powerpump
09:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
09:00
-
Aqua Fit
09:30
-
Pilates
10:00
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Kickboksen kids 4-8 jaar
14:00
-
Kickboksen kids 8-12 jaar
15:00
-
Kickboksen kids 12-16 jaar
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
22:00
Pilates
19:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
19:00
-
Virtueel spinning
19:00
-
Buikspierkwartier
19:00
-
Spinning
20:00
-
Powerpump
20:00
-
Boksen
20:00
-
21:00
Donderdag
Geopend:
07:00 - 22:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Virtueel spinning
08:00
-
Begeleiding
09:00
-
13:00
Yang Yoga
09:00
-
Virtueel spinning
09:00
-
Seniorenfit
10:00
-
Hyeprice uitleg
12:00
-
Jeugdfitness
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
22:00
Easyshape
18:00
-
Virtueel spinning
18:00
-
Kickboksen volwassenen (zaktraining)
18:30
-
HIIT
19:00
-
Virtueel spinning
19:00
-
Buikspierkwartier
19:00
-
Kickboksen volwassenen (Techniek)
19:30
-
Zumba
20:00
-
Vrijdag
Geopend:
07:00 - 21:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
Yoga
07:00
-
Pilates
08:00
-
Virtueel spinning
08:00
-
Bodyshape
09:00
-
Spinning
09:00
-
Boksing HIIT
09:00
-
Begeleiding
09:00
-
13:00
Aqua Fit
09:30
-
Pilates
10:30
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Kickboksen kids 4-8 jaar
15:00
-
Kickboksen kids 8-12 jaar
16:00
-
Kickboksen kids 12-16 jaar
17:00
-
Begeleiding
18:00
-
21:00
Buikspierkwartier
19:00
-
Boksen
19:00
-
Virtueel spinning
20:00
-
Zaterdag
Geopend:
08:00 - 15:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
HIIT
08:00
-
Powerpump
09:00
-
Spinning
09:00
-
Boksing HIIT
09:00
-
Begeleiding
09:00
-
15:00
Yogirya
10:00
-
Kickboksen (techniek)
10:00
-
Buikspierkwartier
10:00
-
Virtueel spinning
10:30
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Zondag
Geopend:
08:00 - 15:00
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3
Fitness begeleiding
Zwembad de biezem
HIIT
09:00
-
Spinning
09:00
-
Kickboksen (Ouder en kind)
10:00
-
Begeleiding
10:00
-
15:00
Meabooty
10:00
-
10:30
Buikspierkwartier
10:00
-
Virtueel spinning
10:30
-
Yoga
11:00
-
Hyperice uitleg
12:00
-
Yoga
12:15
-

Meld je aan voor een gratis proefles

Selecteer "proefles" op de pagina hierna en vul gemakkelijk je gegevens in om een afspraak te maken.
Aanmelden voor proefles

Openingstijden

Maandag: 08.00 - 22.00 uur
Dinsdag: 08.00 - 22.00 uur
Woensdag: 08.00 - 22.00 uur
Donderdag: 08.00 - 22.00 uur
Vrijdag: 08.00 - 21.00 uur
Zaterdag: 08.30 - 14.30 uur
Zondag: 08.30 - 14.30 uur
Volg ons op social media:
Informatie:
Mea Gym B.V.
KVK: 87161273