Bodyshape workout

Een bodyshape workout bij Mea Gym in Laren is dé manier om aan een sterker en strakker lichaam te werken. Shape is een energieke workout waarbij je choreografie en lichte oefeningen uitvoert. Bodyshape oefeningen zijn een complete workout voor je hele lichaam.

Bodyshape workhout: sporten op je eigen niveau

Een bodyshape workout is toegankelijk voor iedereen die houdt van bewegen op muziek. Afhankelijk van de soort shape-les, doe je een high- of low-impact choreografie. Na 30 minuten dansen ga je door met lichte krachtoefeningen,die je vaak herhaalt. Dit zorgt voor een mooie toning van je spieren en verbetert je spieruithoudingsvermogen. Met zowel low- als high-impact opties kun je makkelijk instappen op je eigen niveau en jezelf trainen met bodyshape oefeningen tot je volledigin shape bent. Er is altijd een shape-les die bij je past, of je nu een beginner bent of een gevorderde sporter. Iedereen kan zich aanmelden.

De voordelen van shape

• Betere coördinatie en uithoudingsvermogen
• Opbouwen van de spierconditie
• Verhoogde aanmaak serotonine waardoor je je gelukkiger voelt
• Verbeteren lichaamshouding
• Geschikt bij klachten: door de toegankelijke bodyshape oefeningen is het ideaal voor mensen met knie-,heup-, en/of rugklachten

‍Twee verschillende shapeworkouts

Wij bieden twee soorten shape workouts aan:

• Body shape: deze high-impactles laat je flink zweten en daagt je op coördinatief vlak uit. Body shape combineertchoreografie en krachtoefeningen: perfect voor wie een uitdagende bodyshape workoutzoekt waarbij je veel calorieën verbrandt.
• Easy shape: deze low-impact-lesricht zich op een eenvoudige choreografie en eenvoudige oefeningen. Easy shape isgeschikt voor iedereen die wil bewegen, maar (nog) geen hoge intensiteit aankan. Het is een toegankelijke les voor jong en oud, zonder sprongen of risicovolle oefeningen.

Kies voor een gezonder lichaam

Dit is jouw kans om kennis te maken met onze bodyshapeworkout en de persoonlijke begeleiding die daarbij komt. Vraag een gratis proeftraining aanen ontdek hoe deze bodyshape oefeningen jou helpen om sterker en fitter te worden.Kies voor onze sportschool en ervaar zelf de voordelen!

‍