Flow
Bewust bewegen en bewust meebewegen. Je leert in het moment tijd en ruimte creëren in plaats van te bevriezen.
In samenwerking met
Mind Your DefencePower Defence Basics Workshop
Mind Your Defence maakt je weerbaar! Bij een spannende en stressvolle gebeurtenis zet je brein je intuïtief in een Fight-, Flight- of Freeze-modus. In deze workshop buigen we dat in drie sessies om naar Flow, Grow en Show.
Bij Mea Gym in Laren · gegeven door Frank Rondeel
Van Fight, Flight of Freeze naar Flow, Grow & Show
Dat gebeurt door een actieve en ontspannen manier van leren-door-te-doen: het combineren van basistechnieken, psychofysieke oefeningen en praktijkervaringen.
Grow
Groei als persoon. Je verkent je eigen grenzen en ontwikkelt een taakgerichte houding en gedrag.
Show
Laat verandering zien en toon veerkracht. Je vertaalt wat je leert naar het dagelijks verkeer.
Meer grip en vertrouwen in het dagelijks verkeer
Mind Your Defence geeft inzicht in welke elementen van positieve invloed zijn op een weerbare houding en gedrag. Je leert hoe je tijd en ruimte kunt creëren voor een beter gevoel van veiligheid.
Door er een routine van te maken in het dagelijks verkeer krijg je meer grip en vertrouwen in het proces. Je verkent je eigen grenzen en ontdekt hoe je kunt meebewegen in spannende, onverwachte situaties: een taakgerichte houding en gedrag, en tijd en ruimte creëren in het moment.
- Waar ligt jouw grens?
- Wat doe je?
- Wanneer kom je in actie?
- Durf je in te grijpen?
Over Mind Your Defence
Mind Your Defence is het bedrijf en platform achter deze training. Hun visie: een samenleving waarin iedereen zich krachtig genoeg voelt om zichzelf te vertrouwen, grenzen te stellen en veerkrachtig te reageren op onverwachte situaties. Dat doen zij door het aanleren van basistechnieken en het ontwikkelen van mentale weerbaarheid.
De Power Defence Basics Workshop wordt gegeven door Frank Rondeel van Mind Your Defence. Mea Gym in Laren biedt de workshop aan als partner en locatie.
Interesse in de workshop?
Laat je gegevens achter en we nemen contact met je op over de eerstvolgende Mind Your Defence workshop, inclusief planning en kosten. De workshop is doorlopend aanbod van Mea Gym: er is nog geen vaste datum vastgesteld.
- Mea Gym, Schapendrift 62, 1251 XH Laren
- 035 538 61 41
- info@meagym.nl
- Ook geschikt voor groepen en teams
Veelgestelde vragen over Mind Your Defence
Voor wie is de Mind Your Defence workshop bedoeld?
De workshop is bedoeld voor iedereen die zich weerbaarder wil voelen in het dagelijks verkeer: op straat, in het openbaar vervoer, op het werk of onderweg. Je leert hoe je bewuster omgaat met spannende en onverwachte situaties, ongeacht je leeftijd of sportachtergrond.
Heb ik ervaring met vechtsport nodig?
Nee. De Power Defence Basics Workshop draait om basistechnieken, psychofysieke oefeningen en praktijkervaringen. Je leert door te doen, op een actieve en ontspannen manier, en je werkt binnen je eigen grenzen.
Wat leer ik in de 3 sessies?
In drie sessies buigen we de intuïtieve Fight-, Flight- of Freeze-reactie om naar Flow (bewust bewegen en meebewegen), Grow (groei als persoon) en Show (laat verandering zien en toon veerkracht).
Wie geeft de training?
De workshop wordt gegeven door Frank Rondeel van Mind Your Defence, het platform achter deze training. Mea Gym biedt de workshop aan als partner en locatie.
Waar en hoe vaak wordt de workshop gegeven?
De workshop vindt plaats bij Mea Gym, Schapendrift 62 in Laren. Het is doorlopend aanbod: zodra er voldoende belangstelling is, plannen we een nieuwe reeks van drie sessies in.
Hoe meld ik mijn interesse aan?
Laat je gegevens achter via het formulier op deze pagina. Wij nemen daarna contact met je op met meer informatie over de planning en de kosten. Bellen kan ook: 035 538 61 41.
Mind Your Defence maakt je weerbaar!
Power Defence Basics Workshop bij Mea Gym · Schapendrift 62, Laren