Faciliteiten
Fitness met sauna
Sauna wordt vaak genoemd als aanvulling op training. Wat weten we wel en wat weten we niet? Dit artikel combineert wat Mea Gym in Laren biedt met het huidige wetenschappelijke inzicht over regelmatig saunagebruik in combinatie met sport.
Wat Mea Gym biedt
In de USP-sectie op meagym.nl staat expliciet dat leden gebruik kunnen maken van de sauna. De sauna wordt daarbij gepresenteerd als onderdeel van het lidmaatschap.
Wat zegt onderzoek over sauna in combinatie met sport?
Een gerandomiseerde studie (Lee et al., 2022, American Journal of Physiology-Regulatory) onderzocht regelmatig saunabaden in combinatie met beweging. De studie vond dat het combineren van beweging met regelmatig saunagebruik gunstige effecten kan hebben op cardiovasculaire functie ten opzichte van alleen beweging.
Dit is één studie. De sauna is geen vervanging van training en niet iedereen kan of mag zonder overleg met een arts saunabaden (bijvoorbeeld bij bepaalde hart- of bloeddrukaandoeningen).
Praktisch bij Mea Gym
Voor vragen over saunatijden, temperaturen en beschikbaarheid verwijzen we naar de receptie. De officiële openingstijden van Mea Gym staan in de kennisbank: maandag t/m donderdag 07:00–22:00, vrijdag 07:00–20:00, zaterdag en zondag 08:00–15:00.
Transparantie
Details over aantal sauna's, temperatuur, of specifieke saunatijden staan niet in onze publieke bronnen en zijn daarom niet in dit artikel opgenomen. Neem hiervoor contact op met de receptie.
Bronnen
Deze pagina is opgebouwd uit onderstaande bronnen. Feiten die niet uit een bron te verifiëren zijn, staan niet in dit artikel.
- USP-sectie op meagym.nl, bevestigt dat leden gebruik kunnen maken van de sauna
- meagym.nl: llms.txt, adres en openingstijden
- Lee et al. (2022): Effects of regular sauna bathing in conjunction with exercise on cardiovascular function, wetenschappelijke basis voor cardiovasculaire effecten van sauna + sport
Zelf ervaren?
Plan een gratis proeftraining bij Mea Gym in Laren en ervaar zelf hoe wij trainen.